CHAMOE

트립토판 Tryptophan 트립토판은 필수 아미노산의 하나로 식사에서 영양분으로 섭취해야 하는 성분입니다. 우유에서 발견되어 유제품과 대두 제품, 견과류 등 다양한 식품 중 단백질에 포함되어 있습니다. 정신을 안정시켜 진통작용을 가지는 신경전달물질의 원료가 됩니다. 트립토판이란?● 기본 정보트립토판이란 우유 에서 발견된 필수 아미노산 [※1]의 하나입니다. 유제품과 콩 제품, 견과류 등 다양한 음식의 단백질 에 포함되어 있습니다. 음식에서 섭취한 트립토판은 간이나 신장에서 분해되어 에너지원으로 이용됩니다. 또, 트립토판은 뇌로 옮겨지면 비타민 B6 나 니아신 , 마그네슘 과 함께 세로토닌[※2]을 생성합니다. 이 세로토닌이 부족하면 수면 장애, 우울증, 불안감 등이 발생합니다. 뇌내의 트립토판 농도가 ..